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    Association yoga et détente

     

    L'Association Yoga et Detente a été créée en 1983 à Anet, c'est une association régie par la loi de 1901. Elle développe son activité depuis bientôt 25 ans dans la pratique du Yoga selon la tradition de l'Inde.Nous proposons deux types de Yoga: la technique DESIKASHAR ( Dynamique) et la technique EVA RUCHPAUL(Statique). Ces deux techniques sont enseignées par quatre professeurs diplômés.

    Les cours ont lieu sur 5 sites : ANET, BERCHERES/VESGRE, CHERISY, SAUSSAY et bientôt EZY/EURE.Les horaires sont les suivants:

    En plus de l'activité des cours, l'association met à la disposition des adhérents une bibliothèque comportant 300 ouvrages , casettes vidéo et audio, cd. Nous organisons également trois fois par an des conférences  sur des thèmes ayant trait au Yoga : ex : en 2007: "Yoga et respiration, yoga et alimentation ".

    Un site internet est à la disposition de nos adhérents et futurs adhérents et nous proposons à ces derniers s'ils sont intéressé(e)s ou simplement curieux(se) de faire l'éssai d'un ou deux cours gratuits .

     

     

     

              Renseignements et Inscriptions :                            yoga et detente.com

                                                                                 Bernard LEPRINCE  02 37 82 02 81

                                                                                 Martine LOUVET      02 32 26 05 07

                                                                                 Nicole AGUILLON    02 37 41 97 63

     

     

    J'espère que ces éléments pourront vous convenir et je reste à votre disposition pour toutes les précisions qui vous seraient utiles. Je vous adresse par courrier séparé une autorisation à publication .

     

    Avec nos remerciements et nos salutations les meilleures.

     

     

    Bernard LEPRINCE

    Président A.Y.D.

    7, rue du haut bois rouland

    28260- BERCHERES/ VESGRES

    Tel : 02 37 82 02 81

    port: 06 07 76 64 54

     email: bernard.lep@wanadoo.fr                                                                                                     

                                                           

    YOGA ET DÉTENTE

    L’association YOGA ET DETENTE d’ANET a le plaisir de vous informer de l’ouverture d’un cours de yoga en janvier dans le nouveau complexe associatif d’EZY/EURE le lundi matin de 10 à 11 heures.

     

     

     Premier cours le lundi 21 janvier

     Renseignements et inscriptions : 

                 - Bernard LEPRINCE, 02 37 82 02 81 ; 

                 - Martine LOUVET, 02 32 26 05 07 ; 

                 - Nicole AGUILLON, 02 37 41 97 63 

                 - Site internet : yogaetdetente.com

     

    Bernard LEPRINCE 

      bernard.lep@wanadoo.fr                                                                                                     

     

    http://yogaetdetente.com

    Président AYD

     

    LE HATHA YOGA

    Selon la méthode de Sri T.K.V. Desikachar

    QU’EST-CE QUE LE HATHA YOGA ?

    Le Hatha yoga est basé sur l'association d'exercices physiques, les postures, appelées asanas et d'exercices respiratoires ou pranayama .

    Dans chaque posture, le mental doit être concentré sur la posture et les mouvements de la respiration

    Le Hatha Yoga permet de développer la force, l'endurance et la souplesse du corps. Il augmente la vitalité générale.

    Le yoga est toujours une histoire personnelle avec soi-même et elle s'exprime dans la pratique

    LES POSTURES :

    Une séance de yoga n’est pas une compétition avec les autres ni avec soi-même. Ce que les autres font n’est pas important, ce que je faisais hier n’est pas important.

    L’essentiel est d’être « à l’intérieur de soi », de prendre conscience de son corps, de sa respiration….

    Le yoga ne doit pas faire mal. Les poses sont prises sans forcer, avec douceur, sans vouloir arriver à…, en lâchant prise….alors, il n’y a pas de douleurs. Il est important de respecter son corps.

    Il ne faut pas devenir contorsionniste pour profiter des avantages du yoga.

    Les postures développent force et souplesse. Elles peuvent soulager les maux du dos, et améliorer le fonctionnement de tous les organes, ainsi que la circulation sanguine. Elles procurent une grande détente, chassent le stress, la fatigue,

    L'approche du yoga est aussi basée sur l'idée d'approche progressive. La posture se fait par un enchaînement bien précis. Elle peut demander une préparation dans la séance, ou à plus long terme.

    Yoga pour tous et à tout âge

    Le yoga est accessible à tous : il ne nécessite aucun matériel coûteux et peut être pratiqué n'importe où quel que soit l'âge ou la condition physique. Il existe une pratique plus dynamique pour les jeunes, plus pondérée pour les adultes, et plus adaptée pour des personnes âgées ou ayant des problèmes de santé.

    Sur un plan pratique, le yoga consiste à respecter la personne : âge, sexe, santé, constitution, profession, résidence, habitudes de vie, ressources et faiblesses, croyances...

    Sri T.K.V. Desikachar

    Sri T.K.V. Desikachar est le Directeur responsable du Krishnamacharya Yoga Mandiram de Madras (Inde), qui porte le nom de son père, dont il est l’élève.

    T.K.V. Desikachar, fils et disciple de T. Krishnamacharya,

    yogi dont la lignée traverse un demi-millénaire, est renommé en Occident comme en Orient.

    Il fut ingénieur avant de reprendre le flambeau remis par son père.

    Desikachar est le quatrième de ses six enfants et a reçu l'essentiel des connaissances et de l'expérience de son père.

    La forme de Yoga que Desikachar enseigne est non seulement d'une grande authenticité par rapport à la tradition mais son enseignement est utilisable par les Occidentaux.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Commentaires (2)

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